스틱 사용법

처음에 어느정도 몸에 익숙해야 잘사용하실수 있습니다.

보통의 경우 1개를 사용하는것이 일반적이고 산행하기 너무

버거울경우 2개를 사용하면 4발달린 짐승처림 가볍게 산행을

하실수 있습니다.발이 4개나 있는것과 같습니다.

다음은 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다.

먼저 스틱길이를 조절해야 합니다.대부 분 스틱이 3단으로 되어 있으므로 편의상 지면에 닿는부분부터 1단(가장 가는 부분)이라 칭하겠습니다.

조절할 때는 1단을 좌측으로 서 너바퀴 돌려서 푼 다음 빼내어 늘입니다.
빼낼 때는 표시선까지 다 빼 내도록 하고 빼낸 후에는 반대로 돌려서 단단하게 조입니다.
2단(스틱의 중간부분)도 마찬가지로 하되 길이를 조절 합니 다.

대부분의 스틱은 2단 부분에 눈금을 그려 놓아서 누구나 조절이 용이하도록 되어 있습니다.
간혹 1단을 표시선까지 빼지않고 1단을 적당한 길이로 빼낸 스틱을 보게 되는데 옳지 않은
사용방법입니다.순간적으로 강하게 누르면 1단 부분이 밀려 들어가 사고로 이어집니다.

귀하의 키가 170~175Cm 정 도라면 조절수치를 130에 맞추는 것이 편합니다.
키가 크시거나 작은 분들은 130을 기준으로 가감하시면 되겠습니다.
오르막은 짧 게 내리막은 길게 조절하는 분들도 계시던데 오르막 내리막 모두 일정 한 것이 좋습니다.

오르막에서나 내리막에서나 스틱은 항 상 바로 발밑을 짚어 체중을 싣기 때문입니다.
오르막 내리막에서 스틱 의 길이를 조절하다 보면 산행속도도 저하되고 협소한 길에서는 정체의 원인이기도 하며 스틱의 길이가 10Cm 내외에서 조절된다고 해서 크 게 도움이 되질 않기 때문입니다.

스틱을 쥘때는 손잡이 는 부드럽게 잡습니다. 꽉 잡는 것이 아니라는 겁니다.
손잡이는 적당한 힘으로 쥐고 손잡이에 연결된 고리줄(웨빙)을 이용하는 것입 니다.
손잡이고리에 손을 넣을 때에는 고리의 동그라미를 밑에서 위 로 손을 넣어 손바닥안으로 고리줄을 감싸며 손잡이와 함께 거머쥡 니다.

지면을 짚을 때 손잡이로 오는 체중이나 힘의 방향은 손잡이 가 아니라 고리에서 분산됩니다.

즉, 스틱은 손잡이 고리 줄에 손목을 걸쳐서 사용하는 것입니다.

평지에서의 보행은 스틱이 내딛는 발보다 앞으로 나가지 않게 합니다.
발보다 앞을 짚으 면 체중분산이나 추진력을 얻지 못하기 때문입니다.
무거운 배낭 을 매었을 경우 상체가 앞으로 기울게 되는데 이때에도 스틱은 발보 다 앞서면 않됩니다.
발보다 앞으로 짚으면 균형에는 도움이 되겠지만 스 틱에는 전혀 체중이 않실립니다.
얕은 물에서 삿대를 저어 움직이는 배를 보신적이 있을 겁니다.

노를 사용할 수 없는 얕 은 물에서는 삿대라는 긴 작대기를 이용하여 배의 추진력을 얻게 되 는데 사공은 약 45도 각도로 뒤를 찍으며
그 추진력으로 앞으로 나아갑니 다.

스틱사용 역시 삿대를 이용하여 앞으로 나아갔었던 것과 꼭 같습니다.
두팔을 동시에 찍지 않고 발과 맞추어 교대로 찍으 며 리듬을 타듯 짚어 나가면 적은힘으로 편안한 보행이 됩니다.

오르막에서는 약간 앞쪽을 짚어야 하지만 아주 조금 앞 이나 발과 같은 위치일 때가 많습니다.
진행하는 발쪽을 짚으 며 스틱에 의지해 몸을 일으키듯이 체중을 옮겨 갑니다.
이때 팔을 펴면 아무런 힘도쓸 수 없으므로 팔을 굽히고 가슴과 어깨 팔의 근육을 모 두 이용해서 누르며 일어서는 동작을 합니다.
때로 오르막이 긴 경우 양팔을 길게 뻗어 스틱을 짚고 허리를 숙여 기지개를 켜듯하 면 피로회복에 도움이 됩니다.

내리막에서는 스틱의 위 력을 실감하게 됩니다.
오르막과 달리 체중은 약간만 싣고 균 형을 유지하는데 더 없이 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
상체를 앞 으로 굽힐 수록 체중이 스틱에 가중되므로 체중분산과 균형유지를 적절히 섞으면 안전한 내김길을 보장 받을 수 있겠습니다.

바윗길도 스 틱을 이용해서 갈 수 있읍니다.
균형유지가 처음에는 익숙치 않지만 거듭 사용할 수록 암릉에서도 익숙한 몸놀림으로 운행할 수 있게 됩니다.

스틱은 무게의 1/3정도를 덜어 준다고 알려 져 있으며 내리막에서도 적절한 체중분산을유도하여 무릅이나 발목,허 리등의 관절 보호에 탁월한 효과가 있습니다.
간혹,맨손으로 나무 또는 바위나 확보물을 잡을 경우에는 손잡이를 놓아버리십시오.
스틱의 고리가 손목에 걸려있게 되므로 자유로워진 손으로 잡 을 것을 잡으면 됩니다.

스틱에서 중요한 '촉'이라 하는 끝부분은 티나늄 이나 하이스등의 아주 강한 금속으로 이루어져 있어서 바위나 여러 험로에서도 송곳으로 찍듯 접지 합니다.
자주 점검하고 마모되 면 교환해 주어야 하며 배낭에 패킹시에는 안전덮개를 꼭 착용시켜 사람을 다치게 하거나 기타의 접촉사고를 예방해야 합니다.
이따금씩 배낭 옆에 매달아 놓은 스틱이 다른사람의 눈등을 다치게하는 경우 가 있는데 안타까운 일입니다.

그 외에도 산행중에 여러 모로 유용하게 사용할 수가 있습니다.
해충,뱀등을 안전하게 퇴치하는데 사용할 수도 있으며 위급시 들것의 손잡이로 또는 확보용으로 등등 등......